L-tryptofán - 145 kapsúl
Krátky popis: L-Tryptofán je prospešný pre svoju schopnosť podporiť zdravý spánok a zlepšiť náladu vďaka jeho úlohe pri tvorbe neurotransmitera serotoninu. Taktiež môže pomôcť znižovať úzkosť a stres, čo z neho robí populárny doplnok pre celkové duševné a fyzické blaho.
Doporučené dávkovanie: 1 kapsula denne.
Odporúčaná denná dávka obsahuje: 400 mg L-tryptofánu.
Balenie: 145 kapsúl / 77 g
Upozornenie: Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Nie je náhradou pestrej stravy. Skladujte pri izbovej teplote mimo dosahu malých detí.
| Kategória: | Stres a nespavosť |
|---|
L-tryptofán – 145 kapsúl
L-Tryptofán je esenciálna aminokyselina, čo znamená, že ju telo neprodukuje samo a musí sa získať z potravy. Je dôležitým prvkom pre tvorbu niekoľkých dôležitých neurotransmiterov a hormónov, ktoré ovplyvňujú náladu, spánok a celkový stav tela.
Náš doplnok výživy L-tryptofán je navrhnutý tak, aby podporovala zdravý spánok a psychickú pohodu. Aminokyselina L-Tryptofán je kľúčovou zložkou pri tvorbe neurotransmitera serotoninu, známeho tiež ako "hormón šťastia". Serotonin pomáha regulovať náladu, a preto pravidelné užívanie L-Tryptofánu môže podporiť pozitívny pohľad na život a zmierniť príznaky stresu a úzkosti. Naša formula je navrhnutá s ohľadom na kvalitu a čistotu, aby poskytovala optimálnu podporu pre vaše duševné a fyzické zdravie. Zvoľte náš L-tryptofán a začnite cítiť rozdiel vo svojej nálade a kvalite spánku už dnes.
L-tryptofán - benefity:
1. Podpora Zlepšeného Spánku:
L-Tryptofán je známy svojou schopnosťou podporiť zdravý spánok. Je predchodcom neurotransmitera nazývaného serotonin, ktorý je neskôr premenený na hormón melatonín, ktorý je zodpovedný za reguláciu spánku a bdelosti. Prirodzene zvýšená hladina tryptofánu v tele môže pomôcť pri zaspávaní a zlepšení kvality spánku.
2. Zlepšenie Nálady a Redukcia Úzkosti:
Serotonin je známy ako "hormón šťastia" a hrá kľúčovú úlohu pri regulácii nálady. L-Tryptofán môže zvýšiť hladinu serotoninu v mozgu, čo môže viesť k zlepšeniu nálady a zníženiu príznakov úzkosti a depresie.
3. Podpora Kognitívnych Funkcií:
Serotonin nie je dôležitý len pre náladu, ale aj pre kognitívne funkcie, ako je pamäť, učenie sa a koncentrácia. Zvýšená hladina serotoninu môže pomôcť podporiť zdravú mozgovú funkciu a výkonnosť.
4. Redukcia Chronického Stresu:
L-Tryptofán môže pomôcť znižovať hladiny kortizolu, hormónu stresu, čo môže mať prospešné účinky na celkové zdravie a pocity wellness.
5. Podpora Kontroly Hmotnosti:
Vzhľadom na jeho vplyv na hladiny nálady a apetítu môže L-Tryptofán tiež prispievať k lepšej kontrole hmotnosti. Niektoré štúdie naznačujú, že by mohol pomôcť znižovať túžbu po sacharidoch a nezdravých jedlách.
Ako Užívať L-Tryptofán:
L-Tryptofán sa bežne predáva ako doplnok stravy vo forme kapsúl alebo prášku. Odporúčaná dávka môže byť odlišná v závislosti od konkrétnej osoby a jej potrieb, preto je vždy dobré konzultovať užívanie s lekárom alebo odborníkom na výživu. Dávky sa môžu líšiť od 500 mg až po 2 000 mg denne, podľa individuálnych potrieb.
Prirodzene sa L-Tryptofán nachádza v potravinách, ako sú mliečne výrobky, mäso (hlavne kuracie a morské ryby), orechy (napr. lieskové orechy) a semiačka (napr. tekvica).
S čím je vhodné L-tryptofán kombinovať?
L-Tryptofán, ako esenciálna aminokyselina, môže byť účinnejší, keď sa kombinuje s ďalšími doplnkami výživy. Tieto doplnky môžu podporiť jeho účinky na telo a zlepšiť celkové zdravie a pohodu. Tu je niekoľko doplnkov, ktoré môžu byť užitočné pri podpore vplyvu L-Tryptofánu:
Vitamín C môže tiež zvýšiť absorpciu L-Tryptofánu, čo môže viesť k zlepšeniu jeho účinkov na tvorbu serotoninu.
Magnézium je dôležitý pre celkové zdravie mozgu a nervového systému. Podporuje uvoľnenie svalov a zlepšuje kvalitu spánku. Kombinácia s L-Tryptofánom môže mať pozitívny vplyv na spánok a náladu.
Omega-3 mastné kyseliny sú dôležité pre zdravie mozgu a zlepšenie nálady. Kombinácia s L-Tryptofánom môže poskytnúť synergické účinky na podporu psychického zdravia.
Ashwagandha je ďalšia adaptogénna bylina, ktorá môže pomôcť zmierniť úzkosť a stres. Spolu s L-Tryptofánom môže mať pozitívny vplyv na náladu a celkovú pohodu.
Pri výbere doplnkov vždy dávajte pozor na dávkovanie a konzultujte s lekárom alebo odborníkom na výživu, najmä ak užívate lieky alebo máte nejaké zdravotné problémy. Kombinácia týchto doplnkov môže poskytnúť komplexnú podporu pre zdravý spánok, náladu a celkové duševné a fyzické zdravie.
Dôležité je si uvedomiť, že L-Tryptofán môže interagovať s určitými liekmi alebo podmienkami, takže pred jeho užívaním by ste mali diskutovať so svojím lekárom.
Zloženie: L-tryptofán, hydroxypropylmetylcelulóza (obal kapsule).
Doporučené dávkovanie: 1 kapsula denne.
Odporúčaná denná dávka obsahuje: 400 mg L-tryptofánu.
Balenie: 145 kapsúl / 77 g
Upozornenie: Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Nie je vhodný pre deti, tehotné a dojčiace ženy. Nie je náhradou pestrej stravy. Skladujte pri izbovej teplote mimo dosahu malých detí.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.
Len registrovaní užívatelia môžu pridávať články. Prosím prihláste sa alebo sa registrujte.
