Biotín

Biotín

Biotín, známy aj ako vitamín H alebo B7, patrí medzi vitamíny skupiny B a je rozpustný vo vode. Signálom, že by ste ho mali dodávať organizmu vo väčšej miere, sú okrem zápalov a vyrážok na koži aj lámavé nechty, nadmerne mastiace sa a nekvalitné vlasy. Biotín prispieva k normálnemu energetickému metabolizmu, k normálnej činnosti nervovej sústavy a psychickej činnosti.

Prispieva k udržaniu zdravých vlasov, pokožky a slizníc. Vitamín H sa prirodzene nachádza v strave, predovšetkým vo vaječnom žĺtku, v sóji, strukovinách, semenách a orechoch, pečeni, kvasniciach, mlieku, hubách, ďalej v zelenine ako špenát či kapusta, takisto v zemiakoch a celozrnných obilninách. Jeho využitie z potravy však ovplyvňuje ich spracovanie či úprava.

Obsah biotínu znižuje napríklad varenie či rozmrazovanie, ale aj dlhé skladovanie. Biotín nie je dôležitý len pre krásu, ale aj pre správne fungovanie celého organizmu. Podieľa sa na štiepení tukov, cukrov a bielkovín, čím zlepšuje látkovú premenu. Pozitívne ovplyvňuje hladinu cukru v krvi, zmierňuje kŕče, bolesti svalov, nepríjemné pocity a mravčenie v končatinách, podporuje vstrebávanie ďalších vitamínov.

Medzi symptómy, ktoré signalizujú deficit tohto vitamínu, môžu patriť:

• krehké a lámavé vlasy, vypadávanie vlasov, zmena ich farby

• defekty a zmeny na pokožke, mdlá farba pleti, vyrážky

• lámavé nechty

• vyššia náchylnosť na infekcie

• bolesti svalov

• únava, depresie

• malátnosť

• zvýšená hladina cholesterolu

• nechutenstvo alebo nevoľnosť, ťažkosti s trávením

• zápaly jazyka a ústnej dutiny
• poruchy látkovej premeny
• poruchy srdcovej činnosti

Zloženie: biotín, ryžová múka, hypromelóza (celulózová kapsula), kyselina stearová (rastlinný zdroj) a oxid kremičitý

Balenie: 60 kapsúl po 5mg biotínu (kapsuly sú silné - 10x vyšší obsah ako majú bežné)

Odporúčané dávkovanie: 1 kapsula denne zapiť väčším množstvom vody

Upozornenie: Produkt nie je náhradou pestrej a vyváženej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku.

Výrobca: NOW, USA