Pestrec mariánsky a chudnutie: Mýtus alebo účinný pomocník?
Kilá naviac rieši aspoň raz za život každý. Či už poľavíme v pohybe, alebo si doprajeme na tanieri viac dobrôt, ako je vhodné, príde moment, kedy je jasné, že s hodnotou na váhe je treba niečo urobiť. Že drastické diéty nie sú riešením, vie každý. Ale ako schudnúť zdravo a hlavne natrvalo? Na ceste za vysnívanou postavou vám môže pomôcť aj jedna známa bylinka.
Pestrec mariánsky je bylina, ktorá je známa svojimi detoxikačnými účinkami, najmä na pečeň. Keďže pečeň hrá kľúčovú úlohu pri metabolizme tukov, zlepšenie jej funkcie môže podporiť efektívnejšie spaľovanie tukov a tým aj chudnutie. Okrem toho, pestrec mariánsky obsahuje silymarín, ktorý pôsobí ako antioxidant a pomáha znižovať zápal, čo môže byť užitočné pri znižovaní nadváhy spojené s metabolickými poruchami. Tento doplnok stravy môže prispieť k optimalizácii metabolizmu, a tým k lepšiemu využívaniu kalórií, čo môže podporiť proces chudnutia.
Tou bylinkou je Pestrec mariánsky. Elegantný bodliak, ktorý bol pre svoje schopnosti využívaný už v antike a ktorý pozitívne pôsobí predovšetkým na našu pečeň. Vzhľadom na to, že práve pečeň je centrom prirodzenej detoxikácie nášho tela a výrazne ovplyvňuje tiež metabolizmus, je jasné, že jej podpora je pre naše snahy o chudnutie veľmi dôležitá. Akú úlohu v chudnutí Ostropestrec mariánsky hrá a ako vám pomôže k postave, v ktorej sa budete zase cítiť sami sebou?
Pestrec mariánsky a chudnutie – ako na to?
Premýšľate, akú úlohu môže Pestrec hrať v zhadzovaní prebytočných kilogramov, respektíve ako môže mať táto skromná bylinka tak veľký vplyv na detoxikáciu pečene a celého tela?
Sila Pestreca sa skrýva v jeho zložení, teda v látkach, ktoré obsahuje. Je v ňom totiž komplex veľmi silných antioxidantov – flavolignanov, ktoré sa súhrnne nazývajú silymarín. Práve tie pôsobia na pečeň, podporujú jej činnosť, regenerujú bunky a tým vytvárajú príležitosť pre lepšie fungovanie nášho metabolizmu.
Svojimi čiastočkami tiež čistí steny tráviacej sústavy (napríklad „peeling“ stien čriev) a tým zabezpečuje následnú lepšiu vstrebateľnosť všetkých prospešných látok, ktoré do tela prijmeme. Ostropestrecová kúra je ideálna príležitosť na redukciu hmotnosti tam, kde dotyčný má nadváhu, alebo tiež podváhu – kde je to potrebné a prirodzené.
Ako dlhá je kúra?
Pestrecová kúra by mala trvať 12 týždňov, aby sa detoxikačné účinky tejto bylinky naozaj prejavili a naštartovali sa všetky ozdravné a procesy chudnutia v tele. Mimochodom už po 2 týždňoch pocítite zmeny k lepšiemu. Podľa stavu konkrétneho organizmu a jeho “štartovacej pozície” na začiatku kúry (v závislosti na tom ako dlho bola pečeň poškodzovaná) je vhodné kúru Ostropestrecom zopakovať na základe individuálnych potrieb 2-3x do roka. Medzi kúrami Pestrecom sa odporúča urobiť prestávku v trvaní 2 až 4 týždne. Po 45-ke je odporúčané regenerovať pečeň Ostropestrecom aj v rámci prevencie už pravidelne.
Prečo funguje tak účinne pestrec mariánsky aj v súvislosti s chudnutím?
Zregenerovaná pečeň umožní lepšie nakladanie organizmu s výživnými látkami, umožní lepšie spaľovanie tukov, ktoré má nefunkčná pečeň problém spracovávať (resp. je to zložitejší viackrokový postup). Samozrejme pokiaľ upravíte aj životosprávu a pridáte pohybové aktivity, účinok kúry sa ešte znásobí.
Pestrec mariánsky sa najčastejšie skloňuje v súvislosti s pečeňou. Silymarín totiž podporuje detox organizmu a prispieva k efektívnejšej regenerácii pečene. Ale, to nie je jediný dôvod, kvôli ktorému sa ho oplatí užívať. S detoxikáciou organizmu je totiž spojených niekoľko ďalších pozitívnych účinkov.
Odkiaľ pochádza pestrec mariánsky?
Pestrec mariánsky je bylina, ktorá pripomína bodliak. Zaujme už hneď na prvý pohľad svojimi fialovými kvetmi. Avšak, jej skutočný význam je ukrytý najmä v semenách. Tie obsahujú množstvo cenných látok, predovšetkým však silymarín. Vďaka nim prináša pestrec veľa pozitívnych účinkov na ľudské telo.
Jedinečný pestrec mariánsky pochádza zo Stredomoria. Nájsť ho môžete aj na Kanárskych ostrovoch a v Juhozápadnej Ázii. Je známe, že v Strednej Európe rastie len ako zdomácnený. Hovorí sa, že pestrec mariánsky sa postupne rozšíril z Kanárskych ostrovov ďalej do Španielska a centrálnej Európy. Preniesť ho mali stredovekí mnísi priamo cez Alpy. Táto jedinečná bylina sa pestuje najmä na teplých a suchých miestach. Dorásť vie až do výšky 1,5 metra.
Nutričný profil
Pestrec mariánsky prináša spektrum zdravotných výhod najmä vďaka účinnej kombinácii látok, ktorú obsahuje. Ktoré zložky sú zodpovedné za efektívne účinky tejto byliny?
Silymarín
Za najznámejšiu a najúčinnejšiu látku v pestreci mariánskom sa považuje silymarín. Vo všeobecnosti ide o silný antioxidant, ktorý patrí do skupiny flavonolignánov. Je o ňom známe, že v pestreci sa tvorí priebežne, predovšetkým v druhej polovici septembra a pri teplotách okolo 25 stupňov Celzia. Najväčšia koncentrácia silymarínu je priamo v semenách plodu.
Bielkoviny
Bielkoviny nachádzajúce sa v pestreci mariánskom ovplyvňujú mnohé časti ľudského tela. Napríklad, svaly, kosti, pokožku či vlasy. Zároveň sa podieľajú aj na regenerácii buniek a prispievajú tiež vstrebávaniu živín v tele. Proteíny zohrávajú množstvo kľúčových úloh, bez ktorých by nebolo možné správne fungovanie organizmu. Aj vďaka tomu sú v rámci pestreca mariánskeho nenahraditeľné.
Nenasýtené mastné kyseliny
Pestrec mariánsky obsahuje aj nenasýtené mastné kyseliny alebo inak povedané, omega-3 mastné kyseliny. Telo si ich nedokáže vytvoriť samé, preto ich musíme prijímať prostredníctvom stravy. V tej však nie sú zastúpené v dostatočnom množstve. Preto sú riešením výživové doplnky.
Tie s obsahom pestreca mariánskeho sú obzvlášť odporúčané, pretože táto bylina zahŕňa omega-3 mastné kyseliny vo väčšej miere. Ich úlohou je znížiť riziko kardiovaskulárnych ochorení, napomôcť pri udržiavaní správnej hladiny cholesterolu v krvi a v neposlednom rade slúžia aj ako prevencia krvných zrazenín.
Aminokyseliny
Vo všeobecnosti platí, že pestrec mariánsky obsahuje aj viacero druhov aminokyselín. Tie majú za úlohu podieľať sa na transporte a ukladaní živín, zrýchľujú regeneráciu tela a ochraňujú aj svalovú hmotu pri chudnutí. Okrem aminokyselín obsahuje pestrec mariánsky aj vitamín E a quercetín. O vitamíne E je známe, že má silné protizápalové účinky, podobne ako quercetín, ktorý má aj antialergické vlastnosti.
Aké potvrdené účinky má pestrec mariánsky?
Pestrec mariánsky je mnohými odborníkmi považovaný za najlepší prírodný liek na pečeň. Aj to je dôvod, prečo sa používa už stovky rokov. Nielenže ju detoxikuje a vyživuje, ale naviac dokáže významne pomáhať pri liečbe rôznych ochorení, či už stukovatenej pečeni alebo cirhóze. Jeho účinky sú skutočne pozoruhodné, prvé zmeny k lepšiemu sa na pečeni začínajú ukazovať už po týždni od začiatku užívania. Pri pestrecovej kúre na detox a regeneráciu pečene, ktorá by mala trvať aspoň 3 mesiace sa dokážu vrátiť do normálu všetky zvýšené pečeňové enzýmy.
Detox tela
Tým, že pestrec detoxikuje pečeň, zároveň prispieva k celkovej detoxikácii organizmu. Urýchľuje vylučovanie a elimináciu rôznych toxínov, ťažkých kovov a iných nežiadúcich látok, ktoré sa vyskytujú v tele. Tým prispieva k celkovému zdraviu. Detoxikácia organizmu je často spájaná aj s nárastom energie a zlepšenia celkovej vitality.
Prevencia mozgových chorôb
Keďže silymarín je silným antioxidantom, pomáha nielen v pečeni, ale aj v ďalších častiach tela. Napríklad, zabraňuje oxidačnému poškodzovaniu buniek mozgu, vďaka čomu slúži ako prevencia mnohých vážnych ochorení mozgu, vrátane Alzheimerovej a Parkinsonovej choroby. Pestrec mariánsky má silné protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Vďaka nim tak bráni zhoršeniu mozgových funkcií, ktoré nastávajú prirodzene v pokročilom veku.
Krajšia a kvalitnejšia pleť
Efekt detoxikácie organizmu sa rýchlo prejaví aj na pokožke. Keďže v tele je oveľa menej toxínov a voľných radikálov, pleť sa stáva kvalitnejšou a vitálnejšou. Pravidelné užívanie pestreca môže viesť k redukcii akné a rôznych ďalších kožných ochorení, či ekzémov.
Regulácia hladiny cukru v krvi
Podľa niektorých výskumov môže pestrec pomáhať regulovať hladinu cukru, čím je prospešný pre diabetikov. V tomto smere zohráva podstatnú úlohu práve silymarín, ktorý dokáže znižovať množstvo cukru v krvi. Pestrec mariánsky môže pôsobiť veľmi podobne ako niektoré diabetické lieky. Dôvodom je, že napomáha pri zlepšení citlivosti na inzulín a tým znižuje aj hladinu cukru v krvi.
Podpora imunity
Tým, že pestrec detoxikuje pečeň a očisťuje organizmus, zefektívňuje fungovanie imunitného systému. Ten nie je limitovaný rôznymi toxínmi, ktoré sa voľne pohybujú v tele a dokáže lepšie reagovať na ochorenia.
Negatívne účinky a formy užívania
Negatívne účinky spozorované neboli, užívaniu by sa ale mali vyhnúť tehotné ženy, osoby trpiace zvýšeným tlakom a nedostatkom železa a vápnika. Pestrec mariánsky by sa nemal užívať v spojení s mliekom a alkoholom. V ostatných prípadoch je jeho užívanie bezpečné a bez vedľajších účinkov.
Pestrec môžete užívať v podobe čaju z listov a kvetov, vyrábajú sa aj rôzne oleje a tinktúry. Najviac účinných látok je však obsiahnutých v plodoch, ktoré sa drvia.
Chudnutie začína v hlave. Že ste toto klišé počuli snáď stokrát? Potom na ňom najskôr niečo bude. Najskôr by ste mali poznať jasnú odpoveď na otázku, prečo vlastne chudnete. Pro svoje zdravie? Svoj dobrý pocit? Alebo pretože ste započuli nevhodnú poznámku na svoju adresu od niekoho z okolia? Verte, že pokiaľ snahy o schudnutie vychádzajú z vás a vášho presvedčenia, je cesta k úspechu ľahšia.
V Pestreci mariánskom nájdete jedného z najsilnejších spojencov, akých príroda ponúka. Tak to využite a žite zdravší život bez liekov a s telom, aké vám budú závidieť! Začnite ešte dnes!
